A partir de ce lundi 29 juillet et au moins jusqu’à mercredi soir, le département de l’Ariège est placé en canicule orange. Les températures pourront atteindre 34 à 37 degrés.
Quelques conseils de prévention en période de forte chaleur peuvent vous permettre de prendre soin de vous et de vos proches :
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool.
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…).
- Évitez les efforts physiques.
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
- En cas de malaise appelez le 15.
Suivez l’évolution de la situation sur https://vigilance.meteofrance.fr/fr
Plus d’informations sur https://www.occitanie.ars.sante.fr/canicule-et-fortes-chaleurs-les-bons-reflexes-de-prevention-pour-tous